Påmelding: Meld deg på til instruktør for hver time.
Se kontaktinformasjon under KONTAKT OSS, eller meld deg på via Facebooksiden vår.
Vi har også medlemsgruppe på Messenger

MERK🎤VÅR 2026

• Vårsemester fra 12.1. – 30.4. (Ex uke 8/vinterferie og påskeuka).
• Gro har tirsdager ute i skolegården på Nordstrand ungdomsskole.
• TORSDAGER UTE: 5.2. Gro / 12.2. Christine, fordi skolen er opptatt⛄️😅❄️
• Se hele ukeplanen lenger ned, under bildet.

---

^Lørdager

---

Vi tilbyr utegym i snitt tre lørdager per måned. Vi bør være minimum seks deltagere.

• Tid: Kl 09.30 (varighet ca. 65 -75 min).
• Sted: Skolegården på Branfjell ungdomsskole eller Nordstrand barneskole (før VGS), eller trappa på Ekeberg. Se Facebook/info i medlemsgruppa for ukas sted.
• Datoer (forbehold om endringer).
• 17.1. Christine
• 24.1. Christine
• 31.1. Christine
• 07.2. Gro
• 14.2. Christine (start vinterferie)
• 21.2. (Ikke trening, vinterferie)
• 28.2. Gro og/eller Christine
• 07.3. Gro
• 14.3. Christine (Elisabeth back up?)
• 21.3. Gro
• 28.3. (palmelørdag, evt. Gro)

Velkommen til TV-sprek🧡

---

---

Vårplan inne/ute fra 12.1.2026🧡

---

Hvor trener vi?
Ekebergparken; på sletta eller i trappa ved hundesletta, eller i skolegårdene ved Brannfjell skole eller Bekkelagshallen. Sjekk alltid på vår Facebook og/eller i Messengergruppa vår👍

• Innegym er i aulaen på Brannfjell skole, Ekebergveien 111, 1178 Oslo.
  
• Tirsdager, i skolegården (med/uten tak) til Nordstrand Ungdomsskole (før vgs).

Mandag kl. 18.30 Full pakke! (inne) Varighet: 75 minutter Instruktør: Christine Thune

Tirsdag kl. 18.00 Utegym Varighet: 60 minutter Instruktør: Gro Malones (Elisabeth Reed Eng, vikar)

Torsdag kl. 18.30 PowerFlow Varighet: 65-75 minutter Instruktør: Gro /Christine, vi rullerer

Lørdag kl. 09.30 Utegym/boost Varighet: 65 minutter Instruktør: Rullering Sted: Følg med på vår Facebook om ukas lørdagsøkt. (🔸Se info under).

🔸Gro og Christine bytter på å ha torsdager og lørdager. Se liste for lørdager over.