Informasjon og påmelding: Meld deg på til instruktør for hver time.
Se informasjon under KONTAKT OSS, eller bli med i medlemsgruppen på Messenger.

Følg alltid med på Facebooksiden for nyheter, ukas timer og info m.m.

MERK🎤

• Drop-in i august.
• Full høstplan fra 31.8. (ute) Timer inne også fra 7.9.
• Se timeplanen for høsten🍁og sommeren☀️under.

Augustplan🍀

Se ny info her og på FaceBook hver søndag:

🔸Mandager kl 18.30 i hele august med Christine
🔸Torsdager kl 18.30 f.o.m. 13.8. med Gro
🔹Tirsdager kan komme på om stort trøkk
🔹Lørdager f.o.m. september. Popopp kan skje

---

^Lørdag

---

Vår/høst har vi utegym ca. tre lørdager per måned.

• Tid: Kl 09.30 (varighet ca. 65 -75 min).
• Sted: Skolegården på Branfjell ungdomsskole eller Nordstrand barneskole (før VGS), eller trappa på Ekeberg. Se Facebook/info i medlemsgruppa for ukas sted.
• Bør være minst seks deltagere påmeldt kvelden før.
• Se timeplan for mai/juni.

Velkommen til TV-sprek🧡

---

---

Timeplan inne/ute fom 31.8. 2026🧡

---

Hvor trener vi?
Ekebergparken; på sletta eller i trappa ved hundesletta, eller i skolegårdene ved Brannfjell skole eller Bekkelagshallen. Sjekk alltid på vår Facebook og/eller i Messengergruppa vår👍

• Innegym er i aulaen på Brannfjell skole, Ekebergveien 111, 1178 Oslo.
  
• Tirsdager, i skolegården (med/uten tak) til Nordstrand Ungdomsskole (før vgs).

Mandag kl. 18.30 Full pakke! (inne) Varighet: 75 minutter Instruktør: Christine Thune

Tirsdag kl. 18.00 Utegym Varighet: 60 minutter Instruktør: Gro Malones (Elisabeth Reed Eng, vikar)

Torsdag kl. 18.30 PowerFlow Varighet: 65-75 minutter Instruktør: Gro /Christine, vi rullerer

Lørdag kl. 09.30 Utegym/boost Varighet: 65 minutter Instruktør: Rullering Sted: Følg med på vår Facebook om ukas lørdagsøkt. (🔸Se info under).

🔸Gro og Christine bytter på å ha torsdager og lørdager. Se liste for lørdager over.